2020年8月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月14日 roost トレーニング ランニング③ こんにちわ。 ルースト整骨院の横井です。 暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 特にこの時期のランニングは距離や走るペースを調節したり 水分補給に注意し行いましょう。 今回は走る際の足の動かし方について話した […]
2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月4日 roost 体操教室 体操教室 こんにちわ。。 ルースト整骨院の白川です。 早くも八月に入りだんだんと暑くなってきましたが皆様は体調は大丈夫でしょうか？ 以前にも書きましたが水分補給に注意し熱中症に気を付けていきましょう。 8/1から市の体操教室の応募 […]
2020年7月28日 / 最終更新日時 : 2020年7月28日 roost トレーニング 日ごろの運動 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 今年は雨がよく降りますね。湿度も高く体調管理も大変だと思います。 コロナに感染しないことも大事ですが、風邪やケガをしないよう体調管理も大切になってきます。 最近では […]
2020年7月20日 / 最終更新日時 : 2020年7月20日 roost 未分類 昔話 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 先日、相模原市の公園に遊びに行ったんですがデイダラボッチの足跡があるそうなんですが知っていましたか？私は30年以上八王子に住んでいるのですが初めて知りました。 あの有名な「日本昔 […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 roost お知らせ 水分補給 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 全国的に天気の安定しない日が続いていますね。外出時は天気予報の確認や雨具の準備など急な雨にも対応できるようにしないといけませんね。 また東京では新型コロナ感染症の患者が連日200 […]
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月6日 roost お知らせ 身体の疲れを溜めないために こんにちわ ルースト整骨院の白川です。 梅雨時期に入り今年は雨が多いように感じます。皆様は体調は大丈夫でしょうか？ 東京都では新型コロナ感染症の感染者が増えてきていますね。手洗いをはじめ消毒やマスクの着用などもう一度気を […]
2020年7月1日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 roost 未分類 今年も上半期が終わって こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 6月も終わり今年もあと半年になりましたね。上半期はコロナウイルス感染症の影響でお仕事や学校・部活動にいろいろなものに制限がありあっという間に過ぎてしまった気がします。皆様は上半期 […]
2020年6月22日 / 最終更新日時 : 2020年6月22日 roost お知らせ 運動時の熱中症に注意 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 梅雨時期になり雨の日が多くなってきましたね。皆様は体調は大丈夫でしょうか？ 自粛全面解除になり街中の人も増えてきましたね。手洗い、うがいを徹底し感染症対策にも注意していきましょう […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月15日 roost お知らせ 体操教室再開 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 天気の安定しない時期になりました。着るものや水分補給など熱中症にならないよう注意しましょう。 先週から体操教室を再開しました。 約2か月ぶりの再開で不安もありましたがコロナ対策を […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 roost お知らせ 熱中症に注意 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 湿度が高くムシムシする日が続きますね。皆様は体調は大丈夫でしょうか？私は少し運動をしたり出来るだけ身体を動かし体調の調節をしています。 今週も暑さが続くそうなので熱中症に注意が必 […]