こんにちわ。

ルースト整骨院の白川です。

今日はあいにくの雨模様・・・少し肌寒いですね。緊急事態宣言が2週間延長されましたがあと少しの我慢で終われるか不安もあります。
皆様は体調等お変わりはありませんか？私は雨の次の日など外出すると目がかゆかったり鼻水が出てきたりなど花粉に悩まされています。
花粉症は今までひどくもなくあまり感じたことがなかったのでこんなに辛いのかと感じました。

最近は夕方から隣でマシントレーニングやパーソナルトレーニングを受ける方も多くなっています。
マシントレーニングは4時ごろ~6時まで　　　　　　　1回　　　500円
回数券　11回　　5000円

初回、1か月から3か月に1回パーソナル指導を受けていただきます。
内容は目標の確認や体の使い方の確認、運動メニューの見直しなどになります。
料金　　45分　　5000円

運動不足の解消やストレス発散、スポーツのパフォーマンス向上など
目的・目標などを定めて行ってみませんか？