2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月12日 roost お知らせ 元気はつらつトレーニング教室 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 5月も半ばに差し掛かりなんとなく疲れが抜けにくい季節（時期）になってきました。しっかりと食事、睡眠、運動を行い体調管理に努めましょう。 5/8（木）から「元気はつらつトレーニング […]
2025年2月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月11日 roost ケガ R7.第5回東日本少年柔道交流大会 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 ２/８・９の土日で長野県佐久市で開催された第25回東日本少年柔道交流大会に私が所属している一道館田代道場のコーチとして帯同してきました。 雪はすくなく良かったです😊会場付近の景色 […]
2025年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年1月8日 roost お知らせ パーソナルトレーニング こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 以前より行っている自費によるパーソナルトレーニングのご案内になります。 ルースト整骨院では以前より運動療法に力を入れています。今までもたくさんの方にご利用いただき「今までできなか […]
2024年5月27日 / 最終更新日時 : 2024年5月27日 roost お知らせ コンディショニングルームルースト こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 本日はコンディショニングルームルーストについてお話ししたいと思います。 以前から体操教室、目的に合わせた施術、トレーニング等を行ってきましたが改めて自費によるパーソ […]
2023年2月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 roost お知らせ コンディショニングルームルースト こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 本日はコンディショニングルームルーストについてお話ししたいと思います。 以前から体操教室、目的に合わせた施術、トレーニング等を行ってきましたが改めて自費によるパーソ […]
2022年8月23日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 roost お知らせ 体操教室、マシントレーニング こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 朝の暑さは少し和らいできましたね。 お盆休みも終わり8月もあと少しで終わりになりますが皆様は体調は大丈夫ですか？ 久々の投稿になってしまいましたが・・・・。 8月も […]
2021年5月21日 / 最終更新日時 : 2021年5月21日 roost トレーニング 雨が続いて身体がだるいと感じていませんか？ こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 今週は雨がよく振っていますね。皆様は体調は大丈夫でしょうか？ 最近では足が重いや頭が痛くなる時があるなどの相談を受けることが多くなってきました。 足や身体が重く感じ […]
2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 roost お知らせ 夕方からの運動 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 今日はあいにくの雨模様・・・少し肌寒いですね。緊急事態宣言が2週間延長されましたがあと少しの我慢で終われるか不安もあります。 皆様は体調等お変わりはありませんか？私は雨の次の日な […]
2020年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年12月2日 roost お知らせ コンディショニングトレーニング こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 12月に入りどんどん寒くなってきますね。寒くなってくると外出などが億劫になり運動機会や運動量も落ちてくる方も多いと思います。 風邪などの病気の予防のためにも適度に身体を動かし免疫 […]
2020年10月28日 / 最終更新日時 : 2020年10月28日 roost トレーニング ランニング⑤ おはようございます。ルースト整骨院の横井です。 前回は基本的な腕の使い方をお伝えしましたが 今回は長距離verについてです！ 今回は2パターン 一つ目は腕を前後に振るのですが後ろから前に振り出す際 スコップで地面を少しだ […]