2020年7月20日 / 最終更新日時 : 2020年7月20日 roost 未分類 昔話 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 先日、相模原市の公園に遊びに行ったんですがデイダラボッチの足跡があるそうなんですが知っていましたか？私は30年以上八王子に住んでいるのですが初めて知りました。 あの有名な「日本昔 […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 roost お知らせ 水分補給 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 全国的に天気の安定しない日が続いていますね。外出時は天気予報の確認や雨具の準備など急な雨にも対応できるようにしないといけませんね。 また東京では新型コロナ感染症の患者が連日200 […]
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月6日 roost お知らせ 身体の疲れを溜めないために こんにちわ ルースト整骨院の白川です。 梅雨時期に入り今年は雨が多いように感じます。皆様は体調は大丈夫でしょうか？ 東京都では新型コロナ感染症の感染者が増えてきていますね。手洗いをはじめ消毒やマスクの着用などもう一度気を […]
2020年7月1日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 roost 未分類 今年も上半期が終わって こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 6月も終わり今年もあと半年になりましたね。上半期はコロナウイルス感染症の影響でお仕事や学校・部活動にいろいろなものに制限がありあっという間に過ぎてしまった気がします。皆様は上半期 […]
2020年6月22日 / 最終更新日時 : 2020年6月22日 roost お知らせ 運動時の熱中症に注意 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 梅雨時期になり雨の日が多くなってきましたね。皆様は体調は大丈夫でしょうか？ 自粛全面解除になり街中の人も増えてきましたね。手洗い、うがいを徹底し感染症対策にも注意していきましょう […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月15日 roost お知らせ 体操教室再開 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 天気の安定しない時期になりました。着るものや水分補給など熱中症にならないよう注意しましょう。 先週から体操教室を再開しました。 約2か月ぶりの再開で不安もありましたがコロナ対策を […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 roost お知らせ 熱中症に注意 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 湿度が高くムシムシする日が続きますね。皆様は体調は大丈夫でしょうか？私は少し運動をしたり出来るだけ身体を動かし体調の調節をしています。 今週も暑さが続くそうなので熱中症に注意が必 […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月14日 roost トレーニング ランニング② こんにちわ。 ルースト整骨院の横井です。 今日はランニング後の体のケアについてお伝えします！ ストレッチの種類(アキレス腱や太もも裏を伸ばしたり、床に座り開脚して前屈) などと色々あると思います。 いつもやっているストレ […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年6月1日 roost トレーニング 身体の重だるさ こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 6月になり東京都の休業要請のロードマップも「ステップ2」に移行されますね。徐々にスポーツジムや商業施設も再開されてきます。 また八王子市では小中学校も3か月ぶりに授業が再開される […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2020年5月25日 roost トレーニング 体操教室休止が2か月たって こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 東京でも徐々に規制を緩和する動きが出てきましたね。段階的な緩和にはなってきますが街中も依然と比べ人通りが多く感じます。活動量が増えるということは感染リスクも上がってきます。改めて […]