こんにちわ。

ルースト整骨院の白川です。

11月も後半に差し掛かり、紅白の出場歌手も決まり今年もあと少しなんだなと感じるようになりました。
新型コロナウイルス感染症の第3波ではないかと懸念されていますね。
改めて自分たちで行える対応、対策をしっかり行っていきましょう。

急激に寒くなってきたためか最近では首周りの不調や腰周りの不調の方が多くなっている気がします。特に首肩回りの方はパソコン仕事が多い方や前傾姿勢での作業の多い方に多く見られます。
対策として枕の高さの再確認や、肩甲帯のストレッチ、首周りのストレッチ、お風呂などによる温熱療法などを行ってください。

痛みが強くなると頭痛や集中力の低下につながります。痛みが強くなる前にご相談ください！！