こんにちわ。

ルースト整骨院の白川です。

雪、雨のよほうが出ていますが寒いですね。今中国ではコロナウイルスが騒がれていますね。日本でもインフルエンザは流行っているらしいのでしっかりと手洗い、うがいを行い感染しないようにしましょう。

年が明けてからは何となく腰が痛い、首が痛いという方が増えています。
寝違えた、首が痛いという方は枕の高さを変えてみたらいかがでしょうか？
タオルを丸めて首の湾曲の高さに合わせます。

タオル枕を使うと首の湾曲に高さが合うため頚部筋肉の緊張が落ちてきます。また肩回りもリラックスできるため肩こりの予防や対策にもなります。
最近枕が合わない、首や肩が痛いという方は試してみたらいかがでしょうか？

ルースト整骨院では電気療法、手技療法、軽度な運動を行っています。
お身体の不調や痛みがある方はお気軽にご相談ください。