2020年6月22日 / 最終更新日時 : 2020年6月22日 roost お知らせ 運動時の熱中症に注意 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 梅雨時期になり雨の日が多くなってきましたね。皆様は体調は大丈夫でしょうか？ 自粛全面解除になり街中の人も増えてきましたね。手洗い、うがいを徹底し感染症対策にも注意していきましょう […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月15日 roost お知らせ 体操教室再開 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 天気の安定しない時期になりました。着るものや水分補給など熱中症にならないよう注意しましょう。 先週から体操教室を再開しました。 約2か月ぶりの再開で不安もありましたがコロナ対策を […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 roost お知らせ 熱中症に注意 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 湿度が高くムシムシする日が続きますね。皆様は体調は大丈夫でしょうか？私は少し運動をしたり出来るだけ身体を動かし体調の調節をしています。 今週も暑さが続くそうなので熱中症に注意が必 […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月14日 roost トレーニング ランニング② こんにちわ。 ルースト整骨院の横井です。 今日はランニング後の体のケアについてお伝えします！ ストレッチの種類(アキレス腱や太もも裏を伸ばしたり、床に座り開脚して前屈) などと色々あると思います。 いつもやっているストレ […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年6月1日 roost トレーニング 身体の重だるさ こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 6月になり東京都の休業要請のロードマップも「ステップ2」に移行されますね。徐々にスポーツジムや商業施設も再開されてきます。 また八王子市では小中学校も3か月ぶりに授業が再開される […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2020年5月25日 roost トレーニング 体操教室休止が2か月たって こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 東京でも徐々に規制を緩和する動きが出てきましたね。段階的な緩和にはなってきますが街中も依然と比べ人通りが多く感じます。活動量が増えるということは感染リスクも上がってきます。改めて […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 roost 未分類 自律神経系のお悩み こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 緊急事態宣言も解除された県も出てきましたね。東京はまだ解除はされていないのでもう少しの我慢だと思います。当整骨院でも、マスクの着用、換気、施術ベットや機材の消毒など皆様が安心して […]
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年10月14日 roost トレーニング ランニング こんにちわ。 ルースト整骨院の横井です。 さて、コロナウイルスの影響で在宅ワークや自粛延長で ご自宅で過ごす時間が多くなり運動不足になりがちかと思いますが 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 中にはジョギングやランニングをし […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 roost 未分類 全身微弱電流療法（MCC)のご案内 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 長いお休みも終わりましたが緊急事態宣言は延長されましたね。自粛延長に伴い新しい生活様式なんて言うのも言われ始めましたね。 自粛期間が長引いてきましたが体調の方は大丈夫でしょうか？ […]
2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年4月27日 roost お知らせ GWのお知らせ こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 不要不急の外出自粛を求められる中GWになりますね。今年は帰省もなかなか難しいのでご自宅で過ごされる方も多いのではないでしょうか？ GW中のお知らせになります。 5/4～5/6 […]