こんにちわ。 ルースと整骨院の白川です。 今年も残すところ数日になりましたね。皆様はどんな年だったでしょうか？ 今年は最後まで外出の自粛やイベントの中止などコロナから始まりコロナで終わる感じでしたね。 皆様に支えられ何と […]

おはようございます。最近頻繫に登場しているルースト整骨院の横井です。 今回は先週本当にあった出来事です。 仕事が休みだったので食材の買い出しに向かった帰り道・・・・ 交差点で信号待ちをしていた時に、おばあさんが自転車で左 […]

こんにちわ。ルースト整骨院の横井です。 皆様いかがお過ごしでしょうか？私は相変わらず元気です。 ではでは年末年始の営業のお知らせです。 年末・・・28日（月）まで営業 年始・・・4日（月）から営業 時間は年末年始共に通常 […]

こんにちわ。 ルースと整骨院白川です。 最近はまた一段と寒くなり冬って感じになりましたね。 ぼちぼちお掃除を始める方も多いと思います。普段より重いものを動かしたり狭いところの掃除をしたり・・・体に負担のかかる動きも多くな […]

こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 12月に入りどんどん寒くなってきますね。寒くなってくると外出などが億劫になり運動機会や運動量も落ちてくる方も多いと思います。 風邪などの病気の予防のためにも適度に身体を動かし免疫 […]

おはようございます。ルースト整骨院の横井です。 今回はランニングではなく痛いエピソード笑 最近家で大人ぶってワインを飲む事にハマっています。 今週の日曜日も飲んでいたのですが大分飲み過ぎたのか直ぐに寝てしまいました。 朝 […]

こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 11月も後半に差し掛かり、紅白の出場歌手も決まり今年もあと少しなんだなと感じるようになりました。 新型コロナウイルス感染症の第3波ではないかと懸念されていますね。 改めて自分たち […]

こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。   日が暮れるのも早くなり段々と気温も下がり乾燥する季節が始まりましたね。新型コロナウイルス感染症の感染者もなかなか少なくならないですね。そんな中アメリカのファイザーと […]

こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 最近は徐々に気温も下がってきており上着などを使っている方も増えてきましたね。風邪などの予防もしっかりと行っていきましょう。   今週は「フレイル」についてお話ししたいと […]

おはようございます。ルースト整骨院の横井です。 前回は基本的な腕の使い方をお伝えしましたが 今回は長距離verについてです！ 今回は2パターン 一つ目は腕を前後に振るのですが後ろから前に振り出す際 スコップで地面を少しだ […]