こんにちわ。

ルースト整骨院の白川です。

今年もあと少しになってきましたね。大掃除や忘年会など忙しい方も多いと思います。体調管理をしっかりと行いケガに注意してください。
寝違えやぎっくり腰など多くなってきています。

本日はマシントレーニングのご案内になります。

対象

・最近運動不足だと感じる方

・膝や腰が痛く「歩け」「筋力をつけなさい」と言われているが歩くことが痛い、不安のある方

・ジムで運動を行っていたが段々と大変になってきた方

・運動のパフォーマンスUpを考えている方

ルーストで一緒にマシントレーニングを行ってみませんか？

時間・・・・　月～金　　16：00～18：00（上記時間以降は要相談にて対応）

費用・・・・一回　500円（メニューの作成、強度の変更込み）

マシン　　8台、トレッドミル　　2台　　エアロバイク　　3台あります。

マシントレーニングと聞くと大変なイメージはありますが、無理のない範囲から行っていきます。一緒に健康な身体を目指しませんか？

現在10代～80代まで幅広い年齢の方が運動を行っています。

　　　　興味のある方は042-649-1280まで