こんにちわ。

ルースト整骨院の白川です。

来週は秋分の日があり三連休ですね！！天気もすっきりする日が少なく体調の崩しやすい気候です。体調管理に気を付けましょう。

 

体幹（胸郭）の柔軟性の柔軟性の重要性について話したいと思います。

胸郭とは脊椎と肋骨、胸骨で作られる鳥かごのようなものになります。

役割は・・・・肺、心臓などの内臓の保護
呼吸の補助
体幹のバランスの調整を行ってため曲げたり（屈曲）伸ばしたり（伸展）運動も行います。

なのでな内臓の保護や、呼吸の補助といった役割だけでなく運動器の一部としての働きもあるため柔軟性が重要になってきます。
柔軟性が低下すると、胸郭についている肩甲骨の動きも制限してしまい肩こりの原因になります。また腰で姿勢を伸ばそうとしてしまうため腰を痛める危険性があがります。
方向転換時にも回旋に制限がかかりバランスを崩しやすくなります。

胸郭の柔軟性の低下で様々な影響が出てきます。

ルースト整骨院ではケガの施術だけでなく体幹の柔軟性の向上を目指した運動や施術も行っています。
お身体のケガや不安、悩みがある方はご相談ください。