こんにちわ。

ルースト整骨院の白川です。

湿度が高くムシムシする日が続きますね。皆様は体調は大丈夫でしょうか？私は少し運動をしたり出来るだけ身体を動かし体調の調節をしています。
今週も暑さが続くそうなので熱中症に注意が必要になります。テレビなどでも言われていますがマスクを着けていると顔の周りは熱がこもりやすくなり、のどの渇きも感じにくくなります。こまめな水分補給や、暑さ対策が必要になってきます。熱中症に十分注意していきましょう。

熱中症対策として

・日傘や涼しい服装をする

・水分をまめにとる

・日陰を利用し休憩をする

・クーラーや扇風機で室温の調整

今年はマスクを着用する機会が多いと思います。運動時や外出時例年以上に熱中症には注意していきましょう。