2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 roost 冷え 抜けない疲れ こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 最近ではどこに行ってもエアコンが効いていたり、暑いので外出機会が減ったりしているため 身体（足）が重い、寝れてはいるけど疲れが抜けにくい（寝起きがスッキリしない）という方が増えて […]
2025年8月15日 / 最終更新日時 : 2025年8月15日 roost お知らせ 元気はつらつトレーニング教室（後期募集開始） こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 8/18（月）より後期の元気はつらつトレーニング教室の募集が始まります。 期間は 9/４（木）～10/20（木） 14：30～15：30 定員 5名で先着順 八王子市在住で6 […]
2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月30日 roost ブログ 全国中学校柔道大会東京都予選 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 7・29（火），30（水）で全国中学校柔道大会の東京都予選が開催され私が指導員として活動している一道館田代道場から男子1名、女子2名が参加しました。 私はお仕事があるため応援に行 […]
2025年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年7月18日 roost 身体の不調 身体のケア こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です 生活パターンが変わることや天候の不安定さ、湿度によりストレスから「体調不良」や「メンタルの不調」を感じることが多くあります。特にこの時期は環境が大きく変わることが多くストレスになっ […]
2025年7月14日 / 最終更新日時 : 2025年7月14日 roost 浮腫 浮腫みについて こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 今回は浮腫み（浮腫）についてお話ししたいと思います。 浮腫みは様々な原因がありますが大きく分けて生活習慣からくる浮腫みと病気が原因の浮腫みがあります。 病気からくる浮腫みは心臓病 […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 roost 未分類 変形性関節症 こんにちわ。 ルースと整骨院の白川です。 今回は「変形性膝関節症」についてお話したいと思います。 膝が痛む原因は多くありますが、中高年の方の膝の痛みは「変形性膝関節症」が多いといわれています。 「変形性膝関節症」とは、膝 […]
2025年6月23日 / 最終更新日時 : 2025年9月10日 roost 体操教室 フレイル こんにりわ。 ルースト整骨院の白川です。 今週は「フレイル」についてお話ししたいと思います。皆様はフレイルとは聞いたことありますか？高齢者の健康と要介護の中間状態を示す言葉として使われてきましたが内容が分かっている方は少 […]
2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月3日 roost お知らせ R7.6 柔道の指導 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 今週の日曜日は指導員をしている道場で練習がありました。小学生は15（日）、22（日）に大会があり、中学生は全国中学校大会の予選が始まります。試合前ということで基礎的な技の確認を中 […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 roost 身体の悩み 歩行について こんにちわ ルースト整骨院の白川です。 今日は歩行についてお話ししたいと思います。 歩行は日常生活動作において重要な機能であり、歩行能力の低下は日常生活動作（ADL）レベルの低下につながります。また歩行速度は「身体機能」 […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 roost 身体の悩み 内ももの力の入れ方（ゴルフの悩み） こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 皆様は体調いかがでしょうか？肩が痛かったり、腰が痛かったりとしていませんか？ 昨日は久々に予定のない休みでしたので親戚のおうちに行ってきました。 ご夫婦でゴルフをやられるご家庭で […]