2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月25日 roost ケガ 身体のケア（疲労回復） こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 今回は運動後の身体のケアについて書いていきたいと思います。 皆様は運動後にケガの処置（アイシング等）やクールダウンのストレッチ、栄養のある食事や入浴など疲労回復のための処置を行っ […]
2025年5月7日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 roost 柔道 柔道まつり大会 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 GWも終わりましたがみなさまは楽しく過ごせたでしょうか？ 体調はお変わりありませんか？体調管理しながらお仕事に学校頑張っていきましょう。 私は5/3（土）昨年に続き柔道の大会に参 […]