2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 roost 冷え 抜けない疲れ こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 最近ではどこに行ってもエアコンが効いていたり、暑いので外出機会が減ったりしているため 身体（足）が重い、寝れてはいるけど疲れが抜けにくい（寝起きがスッキリしない）という方が増えて […]
2025年8月12日 / 最終更新日時 : 2025年8月12日 roost お知らせ ３連休 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 ８月の三連休でしたがお天気もすっきりしないですね。 今お盆休みの方も多いかなと思いますがいかがお過ごしでしょうか？ 私は土曜日の柔道が終わってから今年初めて釣りに行きました。今年 […]
2025年8月5日 / 最終更新日時 : 2025年8月5日 roost お知らせ 8・7（木）、8・28（木）お休みのお知らせ こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 金・土・日で八王子まつりが開催されましたね。お祭りにはいかれましたか？ 気温も高く暑かったですね。 急になってしまいましたが8/7（木）。8/28（木）はお休みになります。 ご迷 […]
2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月30日 roost ブログ 全国中学校柔道大会東京都予選 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 7・29（火），30（水）で全国中学校柔道大会の東京都予選が開催され私が指導員として活動している一道館田代道場から男子1名、女子2名が参加しました。 私はお仕事があるため応援に行 […]
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月28日 roost 身体の不調 水分補給（体の水分）について こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 暑い日が増えてきて水分補給が大切な季節になってきています。 身体の中には水分が多く含まれており、 体重１キロあたりに含まれる水分量は新生児でおよそ８０％、 成人の男性で６０％、女 […]
2025年7月22日 / 最終更新日時 : 2025年7月22日 roost ブログ 土用の丑の日 こんにちわ ルースト整骨院の白川です。 梅雨も明け暑い日が続いていますね。 先週の7・19（土）は土用の丑の日でしたが皆様は「うなぎ」やスタミナの付くものを食べましたか？ 土用とは、五行思想に基づく雑節の一つで、各季節の […]
2025年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年7月18日 roost 身体の不調 身体のケア こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です 生活パターンが変わることや天候の不安定さ、湿度によりストレスから「体調不良」や「メンタルの不調」を感じることが多くあります。特にこの時期は環境が大きく変わることが多くストレスになっ […]
2025年7月14日 / 最終更新日時 : 2025年7月14日 roost 浮腫 浮腫みについて こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 今回は浮腫み（浮腫）についてお話ししたいと思います。 浮腫みは様々な原因がありますが大きく分けて生活習慣からくる浮腫みと病気が原因の浮腫みがあります。 病気からくる浮腫みは心臓病 […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 roost 未分類 変形性関節症 こんにちわ。 ルースと整骨院の白川です。 今回は「変形性膝関節症」についてお話したいと思います。 膝が痛む原因は多くありますが、中高年の方の膝の痛みは「変形性膝関節症」が多いといわれています。 「変形性膝関節症」とは、膝 […]
2025年6月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月23日 roost 体操教室 フレイル こんにりわ。 ルースト整骨院の白川です。 今週は「フレイル」についてお話ししたいと思います。 皆様はフレイルとは聞いたことありますか？高齢者の健康と要介護の中間状態を示す言葉として使われてきましたが内容が分かっている方は […]