2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 roost ケガ 全国大会（中学生）が参加されました こんにちわ ルースト整骨院の白川です。 8月も終わり9月が始まりましたがまだまだ暑い日が続きそうですね。 皆様は夏休み楽しく過ごせたでしょうか？ 学生の皆様は学校が始まり部活や習い事の大会や3年生は進路の決定と忙しくなっ […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月25日 roost ケガ 身体のケア（疲労回復） こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 今回は運動後の身体のケアについて書いていきたいと思います。 皆様は運動後にケガの処置（アイシング等）やクールダウンのストレッチ、栄養のある食事や入浴など疲労回復のための処置を行っ […]
2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月30日 roost ブログ 全国中学校柔道大会東京都予選 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 7・29（火），30（水）で全国中学校柔道大会の東京都予選が開催され私が指導員として活動している一道館田代道場から男子1名、女子2名が参加しました。 私はお仕事があるため応援に行 […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 roost 柔道 多摩地区道場対抗大会 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 ここ2日暑い日が続いていますが皆様は体調いかがでしょうか？ スポーツの大会も多く開催される時期になります。熱中症に気を付け、水分補給もしっかりと行っていきましょう。 私は先週の日 […]