2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月25日 roost ケガ 身体のケア（疲労回復） こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 今回は運動後の身体のケアについて書いていきたいと思います。 皆様は運動後にケガの処置（アイシング等）やクールダウンのストレッチ、栄養のある食事や入浴など疲労回復のための処置を行っ […]
2025年8月12日 / 最終更新日時 : 2025年8月12日 roost お知らせ ３連休 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 ８月の三連休でしたがお天気もすっきりしないですね。 今お盆休みの方も多いかなと思いますがいかがお過ごしでしょうか？ 私は土曜日の柔道が終わってから今年初めて釣りに行きました。今年 […]
2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年7月7日 roost 整骨院 東京都柔道整復師会柔道大会 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 昨日７/６（日）は東京都柔道整復師会の柔道大会が開催されました。 私は審判員と会長杯に参加し、当道場は小学生団体、中学女子団体に参加しました。 小学生団体は上位２チームは秋に行わ […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 roost 柔道 多摩地区道場対抗大会 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 ここ2日暑い日が続いていますが皆様は体調いかがでしょうか？ スポーツの大会も多く開催される時期になります。熱中症に気を付け、水分補給もしっかりと行っていきましょう。 私は先週の日 […]
2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年6月9日 roost お知らせ R7.6 柔道の指導 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 6月も一週目が終わり梅雨が近づいてきましたね。皆様は体調お変わりなく過ごしていますか？お身体の不安や不調があれば早めにご相談ください。お力になれるよう精一杯対応させていただきます […]
2025年3月2日 / 最終更新日時 : 2025年3月3日 roost 柔道 R7東京都小学３年生柔道大会（強化選手選考大会） こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 ３/２（日）に講道館で東京都小学３年生柔道大会（強化選手選考大会）が開催されました。 私が指導員として所属している一道館田代道場から４名の選手が参加しました。 この大会は東京都の […]