2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月25日 roost ケガ 身体のケア（疲労回復） こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 今回は運動後の身体のケアについて書いていきたいと思います。 皆様は運動後にケガの処置（アイシング等）やクールダウンのストレッチ、栄養のある食事や入浴など疲労回復のための処置を行っ […]
2025年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年7月18日 roost 身体の不調 身体のケア こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です 生活パターンが変わることや天候の不安定さ、湿度によりストレスから「体調不良」や「メンタルの不調」を感じることが多くあります。特にこの時期は環境が大きく変わることが多くストレスになっ […]
2025年6月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月23日 roost 体操教室 フレイル こんにりわ。 ルースト整骨院の白川です。 今週は「フレイル」についてお話ししたいと思います。 皆様はフレイルとは聞いたことありますか？高齢者の健康と要介護の中間状態を示す言葉として使われてきましたが内容が分かっている方は […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 roost 身体の悩み 歩行について こんにちわ ルースト整骨院の白川です。 今日は歩行についてお話ししたいと思います。 歩行は日常生活動作において重要な機能であり、歩行能力の低下は日常生活動作（ADL）レベルの低下につながります。また歩行速度は「身体機能」 […]
2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 roost 未分類 HV（ハイボルテージ）高電圧パルス電流療法 こんにちわ。ルースト整骨院の白川です。 今回はHV（ハイボルテージ）高電圧パルス電流療法の効果や使用目的についてお話ししたいと思います。ハイボルテージ治療と聞くと名前の通り強い電気刺激を使うので名前だけでは少し恐ろし […]
2025年4月14日 / 最終更新日時 : 2025年4月14日 roost 身体の悩み 新生活に多いメンタルの不調 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 4月も半ばに差し掛かってきましたが新生活にも慣れてきましたか？私は仕事、私生活共にバタバタしていて少し眠いなと感じる日が多くなっています。そんな時はしっかりと睡眠をとっています。 […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 roost 身体の悩み 内ももの力の入れ方（ゴルフの悩み） こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 皆様は体調いかがでしょうか？肩が痛かったり、腰が痛かったりとしていませんか？ 昨日は久々に予定のない休みでしたので親戚のおうちに行ってきました。 ご夫婦でゴルフをやられるご家庭で […]
2025年3月3日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 roost 腰痛 胸郭の運動機能について(バランス） こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 今回は胸郭の構造や働きについてお話ししたいと思います。 胸郭は「胸椎」「肋骨」「胸骨」の三つの骨で構成され、「鳥かご」のような形をしています。 胸郭の主な役割は「内臓の保護」「呼 […]
2025年2月25日 / 最終更新日時 : 2025年2月25日 roost 身体の悩み 水分不足で起こる不調 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 早いもので2月もあと少しで終わりますね。皆様体調はおかわりありませんか？先週は日差しは強かったですがまだまだ風も冷たく乾燥した日が多くありました。気温が低いとのどの渇きもあまり感 […]
2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年2月18日 roost 症状（疾患） 日本人に多い筋緊張性頭痛 こんにちわ ルースト整骨院の白川です。 今回は「筋緊張性頭痛」についてお話ししたいと思います。 「筋緊張性頭痛」は頭部から肩周りにかけての筋肉が過緊張状態で起こる頭痛で、 ・長時間の同じ姿勢（デスクワークや立ち仕事など） […]