抜けない疲れ

こんにちわ。

ルースト整骨院の白川です。

最近ではどこに行ってもエアコンが効いていたり、暑いので外出機会が減ったりしているため
身体（足）が重い、寝れてはいるけど疲れが抜けにくい（寝起きがスッキリしない）という方が増えています。
そんな方にはストレッチや有酸素運動、散歩などのコンィショニングを提案させていただいています。
ストレッチや軽度運動をすることで血液の循環が良くなり身体の重だるさや寝起きなどがスッキリとします。普段の生活で使う筋肉は疲労が溜まり硬くなり、使わない筋肉は委縮し硬くなってきます。
アスリートが行っているようなトレーニングではなく、ストレッチや軽い付加で行える運動を行うことで筋肉の疲労を改善し「良い状態」になるようお手伝いさせていただきます。
「運動が苦手な方」「なにを行えば良いかわからない方」無理なく続けられるメニューを一緒に考えていきましょう。

ルースト整骨院では日常生活の痛みや困りごとを改善できるようなストレッチや運動の提案を行っています。
困ったことがあったらご相談ください。