身体のケア

こんにちわ。

ルースト整骨院の白川です

生活パターンが変わることや天候の不安定さ、湿度によりストレスから「体調不良」や「メンタルの不調」を感じることが多くあります。特にこの時期は環境が大きく変わることが多くストレスになってきます。
数日間疲れが抜けないと感じるのは危険な兆候になります。疲れることは当たり前に誰しもが感じますがそれが2~3日抜けないのはストレス性のものかもしれません。
対処法は人それぞれになりますが、まずはしっかりと食事をとり睡眠をとることが大事になります。そして少しでも趣味の時間やリラックスできる時間を作ることも大切です。