新生活に多いメンタルの不調
こんにちわ。
ルースト整骨院の白川です。
4月も半ばに差し掛かってきましたが新生活にも慣れてきましたか？私は仕事、私生活共にバタバタしていて少し眠いなと感じる日が多くなっています。そんな時はしっかりと睡眠をとっています。
生活パターンが変わることによりストレスから「体調不良」や「メンタルの不調」を感じることが多くあります。特にこの時期は環境が大きく変わることが多くストレスになってきます。
数日間疲れが抜けないと感じるのは危険な兆候になります。疲れることは当たり前に誰しもが感じますがそれが2~3日抜けないのはストレス性のものかもしれません。
対処法は人それぞれになりますが、まずはしっかりと食事をとり睡眠をとることが大事になります。そして少しでも趣味の時間やリラックスできる時間を作ることも大切です。
ルースト整骨院では新生活で頑張ってる人を応援しています。
リラックスしたいという方には自費にてMCC（全身微弱電流療法）やウォーターベッド、ストレッチや手技にて対応させていただいています。
ご興味のある方、わからないことがある方などご連絡ください。
