2020年6月22日 / 最終更新日 : 2020年6月22日 roost お知らせ 運動時の熱中症に注意 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 梅雨時期になり雨の日が多くなってきましたね。皆様は体調は大丈夫でしょうか？ 自粛全面解除になり街中の人も増えてきましたね。手洗い、うがいを徹底し感染症対策にも注意していきましょう […]
2020年6月15日 / 最終更新日 : 2020年6月15日 roost お知らせ 体操教室再開 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 天気の安定しない時期になりました。着るものや水分補給など熱中症にならないよう注意しましょう。 先週から体操教室を再開しました。 約2か月ぶりの再開で不安もありましたがコロナ対策を […]
2020年6月8日 / 最終更新日 : 2020年6月8日 roost お知らせ 熱中症に注意 こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 湿度が高くムシムシする日が続きますね。皆様は体調は大丈夫でしょうか？私は少し運動をしたり出来るだけ身体を動かし体調の調節をしています。 今週も暑さが続くそうなので熱中症に注意が必 […]
2020年6月3日 / 最終更新日 : 2020年10月14日 roost トレーニング ランニング② こんにちわ。 ルースト整骨院の横井です。 今日はランニング後の体のケアについてお伝えします！ ストレッチの種類(アキレス腱や太もも裏を伸ばしたり、床に座り開脚して前屈) などと色々あると思います。 いつもやっているストレ […]
2020年6月1日 / 最終更新日 : 2020年6月1日 roost トレーニング 身体の重だるさ こんにちわ。 ルースト整骨院の白川です。 6月になり東京都の休業要請のロードマップも「ステップ2」に移行されますね。徐々にスポーツジムや商業施設も再開されてきます。 また八王子市では小中学校も3か月ぶりに授業が再開される […]