元気はつらつトレーニング教室

こんにちわ。

ルースト整骨院の白川です。

5月も半ばに差し掛かりなんとなく疲れが抜けにくい季節（時期）になってきました。しっかりと食事、睡眠、運動を行い体調管理に努めましょう。

5/8（木）から「元気はつらつトレーニング教室」が始まりました。
八王子市からの委託事業で3か月間毎週木曜日開催される体操教室になります。ありがたいことに今回も定員5名のところ満員でスタートすることが出来ました。
この体操教室は年2回この時期と秋に開催されており、高齢の方の運動習慣を獲得するために行っています。
毎回テーマを決め足先～肩・首までの体操、自重を使ったトレーニングを行っていきます。
3か月間体調に気を付けお休みなく楽しく体操を行っていきましょう。

ルースト整骨院ではケガや痛みの施術から運動指導による予防まで行っています。お身体に不安や悩みのある方はご相談ください。
皆様の不安や悩みに寄り添い解決するお手伝いをしていきます。